Maçã com creme de iogurte e pasta de amendoim
Gomos crocantes de maçã com um creme de iogurte grego e pasta de amendoim: a dupla clássica, com proteína extra.
Vegetariano Rápido Econômico Rico em proteína
- Preparo
- 5 min
Por porção
284 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carboidratos
- 39 g
- Gorduras
- 9 g
- Fibras
- 5 g
Nestes planos
Verifique cada ingrediente quanto a alergias e intolerâncias e leia os rótulos dos produtos. Saúde e segurança
- Iogurte grego natural (0%) 120 g ≈ ½ xícara
- Pasta de amendoim integral 1 col. (sopa) 15 g
- Mel 1 col. (chá)
- Canela em pó, uma pitada ¼ col. (chá)
- Maçã 1 média 180 g
Modo de preparo
- Misture o iogurte grego, a pasta de amendoim, o mel e a canela em uma tigelinha até ficar liso.
- Retire o miolo da maçã e corte-a em 12 gomos.
- Sirva os gomos de maçã com o creme.
Dica: Se for levar, misture a maçã com um pouco de suco de limão para que ela não escureça.
Sem carne de porco nem álcool. Escolha carne halal se você come halal. A informação nutricional é calculada a partir dos valores do USDA FoodData Central e é uma estimativa.
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