Выпады с поворотом корпуса влево и вправо
Как выполнять
Пошаговая инструкция к этому упражнению скоро появится. На видео показано всё движение.
Инвентарь для этого упражнения
Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.
Ещё упражнения: ноги
Все упражнения-
«Пожарный гидрант» (левой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» (правой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» с кругами (левой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» с кругами (правой)
Ноги, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания с собственным весом (левой)
Ноги, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания с собственным весом (левой), вид сбоку
Ноги, свой вес