Упражнения
Все упражнения с видео в одном каталоге — всего 497. Фильтруй по мышцам и инвентарю или ищи по названию.
Упражнений: 178
-
«Пловец» стоя
Плечи, свой вес
-
«Пожарный гидрант» (левой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» (правой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» с кругами (левой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» с кругами (правой)
Ноги, свой вес
-
Алмазные отжимания
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания на коленях (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания от возвышения
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания от скамьи (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания с ногами на возвышении
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания с ногами на стуле (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Армейский жим с собственным весом
Плечи, свой вес
-
Бег
Кардио, свой вес
-
Бёрпи
Кардио, свой вес
-
Боковая планка (левая сторона)
Пресс, свой вес
-
Боксёр
Кардио, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания с собственным весом (левой)
Ноги, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания с собственным весом (левой), вид сбоку
Ноги, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания с собственным весом (правой)
Ноги, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания с собственным весом (правой), вид сбоку
Ноги, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания со скамьёй (левой)
Ноги, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания со скамьёй (правой)
Ноги, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания со стулом (левой)
Ноги, свой вес