ورزشیں: ٹانگیں

104 ورزشیں

• ریزسٹنس بینڈ کے ساتھ ریورس لنج (دایاں) ٹانگیں, بینڈ
• سنگل لیگ 45 ڈگری انکلائن لیگ پریس مشین ٹانگیں, مشین
• کرسی پر باڈی ویٹ اسٹیپ اپ ٹانگیں, جسمانی وزن
• کرسی پر باڈی ویٹ بلگیرین اسپلٹ اسکواٹ (بایاں) ٹانگیں, جسمانی وزن
• کرسی پر باڈی ویٹ بلگیرین اسپلٹ اسکواٹ (دایاں) ٹانگیں, جسمانی وزن
• کرسی پر پاؤں رکھ کر باڈی ویٹ فراگ گلوٹ برج ٹانگیں, جسمانی وزن
• کرسی پر پاؤں رکھ کر سنگل لیگ گلوٹ برج (بایاں) ٹانگیں, جسمانی وزن
• کرسی پر پاؤں رکھ کر سنگل لیگ گلوٹ برج (دایاں) ٹانگیں, جسمانی وزن
• کرسی پر پاؤں رکھ کر گلوٹ برج ٹانگیں, جسمانی وزن
• کرسی کے ساتھ ریزسٹنس بینڈ بیک لنج (بایاں) ٹانگیں, بینڈ
• کرسی کے ساتھ ریزسٹنس بینڈ بیک لنج (دایاں) ٹانگیں, بینڈ
• کیٹل بیل اسکواٹس ٹانگیں, کیٹل بیل
• کیٹل بیل بلگیرین اسپلٹ اسکواٹ (دایاں، سائیڈ ویو) ٹانگیں, کیٹل بیل
• کیٹل بیل بلگیرین اسپلٹ اسکواٹ (دایاں) ٹانگیں, کیٹل بیل
• کیٹل بیل فرنٹ اسکواٹس (کندھوں پر) ٹانگیں, کیٹل بیل
• کیٹل بیل گوبلٹ اسکواٹس ٹانگیں, کیٹل بیل
• کیٹل بیل لیگ کرل مشین ٹانگیں, کیٹل بیل
• کیٹل بیل ہاف لنجز ٹانگیں, کیٹل بیل
• کھڑے ہو کر ریزسٹنس بینڈ کاف ریز ٹانگیں, بینڈ
• گھٹنوں کے بل باڈی ویٹ اسکواٹ جمپس ٹانگیں, جسمانی وزن
• گھٹنوں کے بل ڈمبل اسکواٹ ٹانگیں, ڈمبل
• لیٹ کر لیگ کرل مشین ٹانگیں, مشین
• لیگ ایکسٹینشن مشین ٹانگیں, مشین
• لیگ پریس (پاؤں چوڑے اور اونچے، بیک ویو) ٹانگیں, مشین