腿部动作

104 个动作

• 45 度斜式腿举 腿部, 固定器械
• 并脚深蹲 腿部, 自重
• 常规站距腿举 腿部, 固定器械
• 单腿 45 度斜式腿举 腿部, 固定器械
• 单腿腿举机提踵 腿部, 固定器械
• 弹力带保加利亚分腿蹲 腿部, 弹力带
• 弹力带单腿罗马尼亚硬拉（右侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带单腿罗马尼亚硬拉（左侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带扶椅弓步蹲（右侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带扶椅弓步蹲（左侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带后撤弓步蹲（右侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带后撤弓步蹲（右侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带后撤弓步蹲（左侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带后撤弓步蹲（左侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带屈膝礼弓步蹲（右侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带屈膝礼弓步蹲（左侧） 腿部, 弹力带
• 弹力带相扑深蹲（肩上） 腿部, 弹力带
• 弹力带相扑深蹲（胯下） 腿部, 弹力带
• 弹力带窄距深蹲 腿部, 弹力带
• 凳上保加利亚分腿蹲（右侧） 腿部, 自重
• 凳上保加利亚分腿蹲（左侧） 腿部, 自重
• 凳上交替登阶 腿部, 自重
• 俯卧腿弯举 腿部, 固定器械
• 杠铃保加利亚分腿蹲（右侧，侧面视角） 腿部, 杠铃