Halbe Burpees
So geht’s
- Geh in die Plank-Position, beide Hände auf dem Boden.
- Spring mit beiden Beinen nach vorn, indem du die Knie kraftvoll zur Brust ziehst.
- Bring die Beine zurück in die Plank-Position und wiederhole die Bewegung.
Tipps
- Behalte während der gesamten Übung einen gleichmäßigen Atemrhythmus bei.
- Halte den Rücken aufrecht und gerade.
Ausrüstung für diese Übung
Mach diese Übung zu Hause – mit Ausrüstung von HAJEX, dem kanadischen Unternehmen hinter HAJEX FIT.
