Armpulsieren, überkreuzt
So geht’s
- Stell dich aufrecht hin, die Füße schulterbreit auseinander und die Arme seitlich am Körper.
- Hebe beide Arme mit leicht gebeugten Ellbogen an. Führe mit beiden Händen eine Kreuzbewegung aus.
Tipps
- Konzentriere dich darauf, den gegenüberliegenden Arm anzuheben.
- Behalte während der gesamten Übung einen gleichmäßigen Atemrhythmus bei.
Ausrüstung für diese Übung
Mach diese Übung zu Hause – mit Ausrüstung von HAJEX, dem kanadischen Unternehmen hinter HAJEX FIT.
