Übungen
Durchsuche 497 Übungen mit Videodemos. Filtere nach Muskel und Ausrüstung oder suche nach Namen.
114 Übungen
-
Arnold Press mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
-
Arnold Press stehend mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
-
Around the World mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
-
Aufrechtes Rudern mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
-
Ausfallschritt abwechselnd auf der Stelle mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
-
Ausfallschritt auf der Stelle mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
-
Ausfallschritt nach hinten auf der Stelle mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
-
Ausfallschritt und Überkopfdrücken mit Kurzhantel
Beine, kurzhantel
-
Ausfallschritte auf der Stelle mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
-
Außenrotation aufrecht mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
-
Außenrotation der Schulter liegend mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
-
Außenrotation mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
-
Bankdrücken mit Kurzhanteln
Brust, kurzhantel
-
Bizepscurl mit Kurzhanteln, sitzend, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
-
Bizepscurl mit Kurzhanteln, stehend, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
-
Bizepscurl und Schulterdrücken mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
-
Bulgarische Kniebeuge mit Kurzhantel
Beine, kurzhantel
-
Crunch mit Kurzhanteln
Bauch, kurzhantel
-
Curtsy-Ausfallschritt mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
-
Diagonaler Holzhacker mit Kurzhantel
Bauch, kurzhantel
-
Drag Curl mit Kurzhanteln
Bizeps, kurzhantel
-
Enge Kniebeuge mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
-
Farmer's Walk mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
-
Flachbank-Fliegende mit Kurzhanteln
Brust, kurzhantel