Exercices

114 exercices

• Coup de hache en diagonale à l’haltère Abdominaux, haltère
• Crunch abdominal aux haltères Abdominaux, haltère
• Crunch oblique sur banc décliné aux haltères Abdominaux, haltère
• Curl au pupitre à un bras à l’haltère Biceps, haltère
• Curl au pupitre aux haltères simultané Biceps, haltère
• Curl aux haltères Biceps, haltère
• Curl aux haltères prise en supination Biceps, haltère
• Curl biceps en alternance assis aux haltères Biceps, haltère
• Curl biceps en alternance debout aux haltères Biceps, haltère
• Curl biceps et développé épaules aux haltères Épaules, haltère
• Curl concentré à l’haltère Biceps, haltère
• Curl des poignets aux haltères Avant-bras, haltère
• Curl incliné en alternance aux haltères Biceps, haltère
• Curl inversé aux haltères simultané Biceps, haltère
• Curl marteau au pupitre à un bras Biceps, haltère
• Curl marteau au pupitre simultané Biceps, haltère
• Curl marteau en alternance assis aux haltères Biceps, haltère
• Curl marteau en alternance assis aux haltères Biceps, haltère
• Curl marteau en alternance debout aux haltères Biceps, haltère
• Curl marteau incliné simultané aux haltères Biceps, haltère
• Curl marteau simultané aux haltères Biceps, haltère
• Curl Zottman aux haltères simultané Biceps, haltère
• Développé Arnold aux haltères Épaules, haltère
• Développé Arnold debout aux haltères Épaules, haltère