Übungen
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497 Übungen
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Schulterextension
Schultern, körpergewicht
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Schulterflexion
Schultern, körpergewicht
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Schulterkreisen
Schultern, körpergewicht
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Schwimmer
Cardio, körpergewicht
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Schwimmer stehend
Schultern, körpergewicht
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Scott-Curl mit Kurzhantel, einarmig
Bizeps, kurzhantel
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Scott-Curl mit Kurzhanteln, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Scott-Curl mit Langhantel
Bizeps, langhantel
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Scott-Curl mit SZ-Stange
Bizeps, langhantel
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Scott-Curl mit SZ-Stange, enger Griff
Bizeps, langhantel
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Scott-Curl mit SZ-Stange, weiter Griff
Bizeps, langhantel
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Scott-Hammercurl, einarmig
Bizeps, kurzhantel
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Scott-Hammercurl, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Seilspringen
Cardio, körpergewicht
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Seitheben am Kabelzug
Schultern, kabelzug
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Seitheben am Kabelzug (links)
Schultern, kabelzug
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Seitheben an der Maschine
Schultern, maschine
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Seitheben bäuchlings mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Seitheben einarmig mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
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Seitheben in Schräglage mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
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Seitheben liegend
Schultern, kurzhantel
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Seitheben liegend mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Seitheben mit gebeugten Armen (Kurzhanteln)
Schultern, kurzhantel
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Seitheben mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel