Ejercicios

43 ejercicios

• Aperturas en polea a media altura Pecho, polea
• Aperturas en polea en banco inclinado Pecho, polea
• Aperturas en polea en banco plano Pecho, polea
• Aperturas inversas en polea Hombros, polea
• Aperturas inversas en polea Hombros, polea
• Aperturas posteriores en polea Hombros, polea
• Cruce de poleas de abajo arriba Pecho, polea
• Cruce de poleas de arriba abajo Pecho, polea
• Crunch de rodillas en polea alta Abdominales, polea
• Curl de bíceps en máquina funcional Bíceps, polea
• Curl de bíceps en máquina funcional agarre abierto Bíceps, polea
• Curl de bíceps en polea Bíceps, polea
• Curl de bíceps en polea agarre abierto Bíceps, polea
• Elevación frontal en polea con barra recta Hombros, polea
• Elevación lateral con torso inclinado en polea (derecha) Hombros, polea
• Elevación lateral con torso inclinado en polea (izquierda) Hombros, polea
• Elevación lateral en polea Hombros, polea
• Elevación lateral en polea (izquierda) Hombros, polea
• Extensión de tríceps en polea agarre invertido con barra recta Tríceps, polea
• Extensión de tríceps en polea con barra en V Tríceps, polea
• Extensión de tríceps en polea con barra recta Tríceps, polea
• Extensión de tríceps en polea con codos abiertos (barra en V) Tríceps, polea
• Extensión sobre la cabeza en polea con cuerda Tríceps, polea
• Giro oblicuo en polea de pie Abdominales, polea