Exercices – Jambes
104 exercices pour les jambes, avec démo vidéo et instructions étape par étape.
15 exercices
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Extension des jambes à la machine
Jambes, appareil
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Extension des mollets à la machine hack squat
Jambes, appareil
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Extension des mollets à la machine Smith
Jambes, appareil
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Extension des mollets à la presse à cuisses
Jambes, appareil
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Extension des mollets à une jambe à la presse à cuisses
Jambes, appareil
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Extension des mollets assis à la machine
Jambes, appareil
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Hack squat à la machine
Jambes, appareil
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Leg curl couché à la machine
Jambes, appareil
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Presse à cuisses écartement normal
Jambes, appareil
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Presse à cuisses inclinée à 45 degrés
Jambes, appareil
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Presse à cuisses inclinée à 45 degrés à une jambe
Jambes, appareil
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Presse à cuisses pieds écartés et hauts
Jambes, appareil
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Presse à cuisses pieds écartés et hauts (vue de dos)
Jambes, appareil
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Presse à cuisses pieds serrés
Jambes, appareil
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Squat bulgare à la machine Smith
Jambes, appareil