टमाटर, खीरे और सोआ के साथ कॉटेज चीज़ टोस्ट

हर सामग्री को एलर्जी और असहिष्णुता के लिए जाँचें, और प्रोडक्ट के लेबल पढ़ें। स्वास्थ्य और सुरक्षा

• होल व्हीट ब्रेड 2 स्लाइस 65 g
• कॉटेज चीज़ (2%) 200 g ≈ 1 कप
• टमाटर, स्लाइस किए हुए 80 g ≈ ½ कप
• खीरा, पतली स्लाइस में कटा हुआ 60 g ≈ ½ कप
• जैतून का तेल 1 ½ छोटा चम्मच
• नमक, एक चुटकी ¼ छोटा चम्मच
• काली मिर्च ¼ छोटा चम्मच
• ताज़ा सोआ (डिल), कटा हुआ 2 g