लेट्यूस के पत्तों में नींबू वाला टूना सलाद

हर सामग्री को एलर्जी और असहिष्णुता के लिए जाँचें, और प्रोडक्ट के लेबल पढ़ें। स्वास्थ्य और सुरक्षा

• एवोकाडो 80 g
• सादा ग्रीक योगर्ट (2%) 60 g ≈ ¼ कप
• नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच 15 g
• मस्टर्ड सॉस 2 छोटा चम्मच 10 g
• पानी वाली डिब्बाबंद लाइट टूना, पानी निकाली हुई, पानी निकालकर 170 g
• सेलेरी, बहुत छोटे टुकड़ों में कटी हुई 50 g ≈ ½ कप
• काली मिर्च ¼ छोटा चम्मच
• रोमेन लेट्यूस 120 g ≈ 2 ½ कप