لیموں والے ٹونا سلاد کے لیٹس کپس

ہر جزو کو الرجی اور عدم برداشت کے لیے چیک کریں، اور پروڈکٹ کے لیبل پڑھیں۔ صحت اور حفاظت

• ایووکاڈو 80 g
• سادہ گریک دہی (2%) 60 g ≈ ¼ کپ
• لیموں کا رس 1 کھانے کا چمچ 15 g
• مسٹرڈ (رائی کی ساس) 2 چائے کا چمچ 10 g
• ڈبے والی لائٹ ٹونا، پانی میں، پانی نکال کر, پانی نکال کر 170 g
• سیلری, بہت چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر 50 g ≈ ½ کپ
• کالی مرچ ¼ چائے کا چمچ
• رومین لیٹس (سلاد پتہ) 120 g ≈ 2 ½ کپ