種目
デモ動画付きの497種目を見てみましょう。部位や器具で絞り込んだり、名前で検索したりできます。
497種目
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ケーブルアームカール（ワイドグリップ・ファンクショナルマシン）
上腕二頭筋, ケーブル
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ケーブルアームカール（ワイドグリップ）
上腕二頭筋, ケーブル
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ケーブルアップライトロウ（EZバー）
肩, バーベル
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ケーブルアップライトロウ（ストレートバー）
肩, ケーブル
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ケーブルオーバーヘッドエクステンション（EZバー）
上腕三頭筋, バーベル
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ケーブルオーバーヘッドエクステンション（ロープ）
上腕三頭筋, ケーブル
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ケーブルサイドレイズ
肩, ケーブル
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ケーブルサイドレイズ（左）
肩, ケーブル
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ケーブルダイアゴナルチョップ
腹筋, ケーブル
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ケーブルプッシュダウン（EZバー・ナローグリップ）
上腕三頭筋, バーベル
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ケーブルプッシュダウン（EZバー・ワイドグリップ）
上腕三頭筋, バーベル
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ケーブルプッシュダウン（EZバー）
上腕三頭筋, バーベル
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ケーブルプッシュダウン（Vバー）
上腕三頭筋, ケーブル
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ケーブルプッシュダウン（ストレートバー）
上腕三頭筋, ケーブル
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ケーブルプッシュダウン（肘開き・Vバー）
上腕三頭筋, ケーブル
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ケーブルフライ（ミドル）
胸, ケーブル
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ケーブルプルダウン（ストレートバー）
背中, ケーブル
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ケーブルフロントレイズ（ストレートバー）
肩, ケーブル
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ケーブルベントオーバーサイドレイズ（右）
肩, ケーブル
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ケーブルベントオーバーサイドレイズ（左）
肩, ケーブル
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ケーブルマシン（ハイ→ロー）
胸, ケーブル
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ケーブルマシン（ロー→ハイ）
胸, ケーブル
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ケーブルリアデルトフライ
肩, ケーブル
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ケーブルリバースフライ
肩, ケーブル