Exercícios
Veja 497 exercícios com vídeos demonstrativos. Filtre por músculo e equipamento, ou busque pelo nome.
114 exercícios
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Remada até a axila com halter
Ombros, halter
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Remada curvada com halter
Costas, halter
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Remada curvada com halteres, pegada pronada
Costas, halter
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Remada deitada no banco com halteres
Costas, halter
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Remada deitada no banco com halteres, pegada pronada
Costas, halter
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Remada renegada com halteres
Costas, halter
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Remada renegada com halteres
Costas, halter
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Remada serrote com halter (direita)
Costas, halter
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Remada serrote no banco (direita)
Costas, halter
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Remada serrote no banco (esquerda)
Costas, halter
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Rosca alternada no banco inclinado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca bíceps alternada em pé com halteres
Bíceps, halter
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Rosca bíceps alternada sentado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca bíceps e desenvolvimento com halteres
Ombros, halter
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Rosca com halteres
Bíceps, halter
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Rosca com halteres, pegada supinada
Bíceps, halter
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Rosca concentrada com halter
Bíceps, halter
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Rosca de punho com halteres
Antebraços, halter
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Rosca drag com halteres
Bíceps, halter
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Rosca inversa simultânea com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo alternada em pé com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo alternada sentado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo alternada sentado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo simultânea com halteres
Bíceps, halter