Maçã com creme de iogurte e pasta de amendoim
Gomos crocantes de maçã com um creme de iogurte grego e pasta de amendoim: a dupla clássica, com proteína extra.
Vegetariano Rápido Econômico Rico em proteína
- Preparo
- 5 min
Por porção
567 kcal
- Proteína
- 33 g
- Carboidratos
- 78 g
- Gorduras
- 18 g
- Fibras
- 11 g
As quantidades estão ajustadas ao seu plano (×2).
Nestes planos
Verifique cada ingrediente quanto a alergias e intolerâncias e leia os rótulos dos produtos. Saúde e segurança
- Iogurte grego natural (0%) 240 g ≈ 1 xícara
- Pasta de amendoim integral 2 col. (sopa) 30 g
- Mel 2 col. (chá) 15 g
- Canela em pó, uma pitada ½ col. (chá)
- Maçã 2 médias 360 g
Modo de preparo
- Misture o iogurte grego, a pasta de amendoim, o mel e a canela em uma tigelinha até ficar liso.
- Retire o miolo da maçã e corte-a em 12 gomos.
- Sirva os gomos de maçã com o creme.
Dica: Se for levar, misture a maçã com um pouco de suco de limão para que ela não escureça.
Sem carne de porco nem álcool. Escolha carne halal se você come halal. A informação nutricional é calculada a partir dos valores do USDA FoodData Central e é uma estimativa.
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