Тяга к подбородку с резиновой лентой

Как выполнять

1. 1 Встань прямо на середину резиновой ленты, ноги на ширине плеч, держи по рукояти в каждой руке перед бёдрами, локти прямые.
2. 2 Сгибая руки в локтях, тяни ленту вертикально вверх до уровня груди, держа локти выше кистей.
3. 3 Медленно опусти ленту в исходное положение и повтори упражнение.

Советы

• Держи грудь приподнятой, а спину — прямой.
• Тяни рукояти вверх строго по вертикали, близко к телу.
• Дыши ровно на протяжении всего упражнения.