Упражнения
Все упражнения с видео в одном каталоге — всего 497. Фильтруй по мышцам и инвентарю или ищи по названию.
Упражнений: 50
-
Болгарские сплит-приседания с резиновой лентой
Ноги, резинка
-
Выпады назад с резиновой лентой (левой)
Ноги, резинка
-
Выпады назад с резиновой лентой (левой)
Ноги, резинка
-
Выпады назад с резиновой лентой (правой)
Ноги, резинка
-
Выпады назад с резиновой лентой (правой)
Ноги, резинка
-
Выпады с опорой на спинку стула с резиновой лентой (левой)
Ноги, резинка
-
Выпады с опорой на спинку стула с резиновой лентой (правой)
Ноги, резинка
-
Выпады-реверанс с резиновой лентой (левой)
Ноги, резинка
-
Выпады-реверанс с резиновой лентой (правой)
Ноги, резинка
-
Гуд морнинг с резиновой лентой
Спина, резинка
-
Драг-керл с резиновой лентой
Бицепс, резинка
-
Жим Арнольда с резиновой лентой стоя
Плечи, резинка
-
Жим из-за головы с резиновой лентой
Плечи, резинка
-
Жим лёжа на полу с резиновой лентой
Грудь, резинка
-
Жим от груди вперёд с резиновой лентой
Грудь, резинка
-
Жим от груди сверху вниз с резиновой лентой
Грудь, резинка
-
Жим от груди снизу вверх с резиновой лентой
Грудь, резинка
-
Махи в стороны и жим на плечи с резиновой лентой
Плечи, резинка
-
Махи в стороны с резиновой лентой
Плечи, резинка
-
Махи перед собой с резиновой лентой
Плечи, резинка
-
Одновременное сгибание Зоттмана с резиновой лентой
Бицепс, резинка
-
Одновременное сгибание рук «молот» с резиновой лентой
Бицепс, резинка
-
Одновременное сгибание рук с резиновой лентой обратным хватом
Бицепс, резинка
-
Подъёмы на носки стоя с резиновой лентой
Ноги, резинка