Übungen
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50 Übungen
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Frontheben mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Good Morning mit Widerstandsband
Rücken, widerstandsband
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Hammercurl mit Widerstandsband, abwechselnd
Bizeps, widerstandsband
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Hammercurl mit Widerstandsband, gleichzeitig
Bizeps, widerstandsband
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Kniender Crunch mit Widerstandsband (oben)
Bauch, widerstandsband
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Liegende Bauchübung mit Widerstandsband
Bauch, widerstandsband
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Nackendrücken mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Pull-Apart mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Pullover liegend mit Widerstandsband
Brust, widerstandsband
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Rear Delt Fly mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Rear Delt Fly vorgebeugt mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Reverse Curl mit Widerstandsband, gleichzeitig
Bizeps, widerstandsband
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Rudern mit Widerstandsband / Kabelzug
Rücken, widerstandsband
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Rudern mit Widerstandsband / Kabelzug, sitzend
Rücken, widerstandsband
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Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
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Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
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Seitheben mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Seitheben und Schulterdrücken mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Sumo-Kniebeuge mit Widerstandsband über den Schultern
Beine, widerstandsband
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Sumo-Kniebeuge mit Widerstandsband zwischen den Beinen
Beine, widerstandsband
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Widerstandsband, beidarmig
Trizeps, widerstandsband
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Widerstandsband, einarmig
Trizeps, widerstandsband
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Vorgebeugtes Rudern mit Widerstandsband
Rücken, widerstandsband
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Wadenheben stehend mit Widerstandsband
Beine, widerstandsband