Übungen
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Arnold Press stehend mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Aufrechtes Rudern mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Ausfallschritt an der Stuhllehne mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
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Ausfallschritt an der Stuhllehne mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
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Ausfallschritt nach hinten mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
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Ausfallschritt nach hinten mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
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Ausfallschritt rückwärts mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
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Ausfallschritt rückwärts mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
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Bizepscurl mit Widerstandsband
Bizeps, widerstandsband
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Bizepscurl mit Widerstandsband, abwechselnd
Bizeps, widerstandsband
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Bizepscurl mit Widerstandsband, Supination
Bizeps, widerstandsband
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Bizepscurl und Schulterdrücken mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Bizepscurl zu Schulterdrücken mit Widerstandsband
Bizeps, widerstandsband
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Bodendrücken mit Widerstandsband
Brust, widerstandsband
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Brustdrücken nach vorne mit Widerstandsband
Brust, widerstandsband
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Brustdrücken von oben nach unten mit Widerstandsband
Brust, widerstandsband
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Brustdrücken von unten nach oben mit Widerstandsband
Brust, widerstandsband
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Bulgarische Kniebeuge mit Widerstandsband
Beine, widerstandsband
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Curtsy-Ausfallschritt mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
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Curtsy-Ausfallschritt mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
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Drag Curl mit Widerstandsband
Bizeps, widerstandsband
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Enge Kniebeuge mit Widerstandsband
Beine, widerstandsband
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Face Pull mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Fliegende von oben nach unten mit Widerstandsband
Brust, widerstandsband