Übungen – Beine

23 Übungen

• Ausfallschritt abwechselnd auf der Stelle mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Ausfallschritt auf der Stelle mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Ausfallschritt nach hinten auf der Stelle mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Ausfallschritt und Überkopfdrücken mit Kurzhantel Beine, kurzhantel
• Ausfallschritte auf der Stelle mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Bulgarische Kniebeuge mit Kurzhantel Beine, kurzhantel
• Curtsy-Ausfallschritt mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Enge Kniebeuge mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Farmer's Walk mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Frontkniebeuge mit Kurzhanteln (Arme unten) Beine, kurzhantel
• Frontkniebeuge mit Kurzhanteln über den Schultern Beine, kurzhantel
• Goblet-Kniebeuge mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Kniebeuge aus dem Knien mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Kniebeuge mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Kniebeuge und Schulterdrücken mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Pulsierender Ausfallschritt mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Pulsierender Ausfallschritt nach hinten mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Kurzhantel (links) Beine, kurzhantel
• Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Kurzhantel (rechts) Beine, kurzhantel
• Seitlicher Ausfallschritt abwechselnd mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Seitlicher Ausfallschritt links und rechts mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Sumo-Kreuzheben mit Kurzhantel Beine, kurzhantel
• Wadenheben sitzend mit Kurzhantel auf dem Knie Beine, kurzhantel