Ноги: упражнения
Упражнений в разделе «ноги»: 104. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 23
-
Болгарские сплит-приседания с гантелью
Ноги, гантели
-
Выпады в сторону с гантелями влево и вправо
Ноги, гантели
-
Выпады назад с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Выпады с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Выпады с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Выпады с жимом гантели над головой
Ноги, гантели
-
Выпады-реверанс с гантелями
Ноги, гантели
-
Гоблет-приседания с гантелями
Ноги, гантели
-
Подъёмы на носки сидя с гантелями на коленях
Ноги, гантели
-
Попеременные выпады в сторону с гантелями
Ноги, гантели
-
Попеременные выпады с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Приседания на коленях с гантелями
Ноги, гантели
-
Приседания с гантелями
Ноги, гантели
-
Приседания с гантелями и жимом на плечи
Ноги, гантели
-
Приседания с гантелями с узкой постановкой ног
Ноги, гантели
-
Прогулка фермера с гантелями
Ноги, гантели
-
Пружинящие выпады назад с гантелями
Ноги, гантели
-
Пружинящие выпады с гантелями
Ноги, гантели
-
Румынская тяга на одной ноге с гантелью (левой)
Ноги, гантели
-
Румынская тяга на одной ноге с гантелью (правой)
Ноги, гантели
-
Становая тяга сумо с гантелью
Ноги, гантели
-
Фронтальные приседания с гантелями в опущенных руках
Ноги, гантели
-
Фронтальные приседания с гантелями на плечах
Ноги, гантели