Crunch oblicuo

Cómo hacerlo

1. 1 Siéntate con las rodillas flexionadas a 45 grados y los talones apoyados en el suelo, e inclínate hacia atrás en un ángulo de unos 45 grados con la espalda recta.
2. 2 Lleva ambas manos detrás de la cabeza con los codos ligeramente flexionados; luego eleva y gira el torso hacia la derecha, intentando tocar el codo derecho con la rodilla izquierda.
3. 3 Vuelve a la posición inicial y repite alternando los lados.

Consejos

• Mantén la espalda recta y evita encorvarla.
• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo este ejercicio.
• Sigue haciendo el ejercicio hasta completar las repeticiones.