Ejercicios de Hombros
104 ejercicios de hombros con videos demostrativos e instrucciones paso a paso.
43 ejercicios
-
Abdominal completo con press de hombros con mancuernas agarre cerrado
Hombros, mancuerna
-
Alrededor del mundo con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Aperturas inversas a un brazo acostado con mancuerna
Hombros, mancuerna
-
Aperturas inversas a un brazo con mancuerna
Hombros, mancuerna
-
Aperturas posteriores boca abajo
Hombros, mancuerna
-
Aperturas posteriores con torso inclinado y mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Aperturas posteriores sentado
Hombros, mancuerna
-
Curl de bíceps con press de hombros con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación en Y de pie
Hombros, mancuerna
-
Elevación frontal boca abajo con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación frontal de pie con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación frontal inclinada con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación frontal sentado con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral a un brazo con mancuerna
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral acostado
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral acostado con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral boca abajo con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral con brazos flexionados con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral con inclinación con mancuerna
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral inclinada con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Elevación lateral sentado con balanceo con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Encogimiento de hombros con mancuernas
Hombros, mancuerna
-
Estiramiento sentado de flexores, depresores y retractores del hombro
Hombros, mancuerna