Übungen – Schultern
Schultern: 104 Übungen mit Videodemos und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
43 Übungen
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Arnold Press mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Arnold Press stehend mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Around the World mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Aufrechtes Rudern mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Außenrotation aufrecht mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Außenrotation der Schulter liegend mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
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Außenrotation mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Bizepscurl und Schulterdrücken mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Frontheben bäuchlings mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Frontheben sitzend mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Frontheben stehend mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Military Press halbkniend mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Rear Delt Fly bäuchlings
Schultern, kurzhantel
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Rear Delt Fly sitzend
Schultern, kurzhantel
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Rear Delt Fly vorgebeugt mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Reverse Fly einarmig mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
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Reverse Fly liegend einarmig mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
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Rudern zur Achsel mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Schrägbank-Frontheben mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Schrägbank-Seitheben mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Schulterdehnung sitzend (Beuger, Senker, Rückzieher)
Schultern, kurzhantel
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Schulterdrücken bäuchlings liegend mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Schulterdrücken einarmig mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
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Schulterdrücken sitzend
Schultern, kurzhantel