Drag curl aux haltères
Comment faire
- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, un haltère dans chaque main le long du corps, les coudes tendus et les paumes tournées vers le corps.
- Amenez lentement l’haltère vers la poitrine en pliant le coude.
- Revenez à la position de départ et faites le même mouvement de l’autre côté.
Conseils
- Gardez la poitrine sortie et le dos droit.
- Concentrez-vous sur la rotation de l’avant-bras vers l’intérieur en amenant l’haltère vers la poitrine, de sorte que la paume soit tournée vers le corps en position finale.
Équipement pour cet exercice
Faites-le à la maison avec l’équipement de HAJEX, l’entreprise canadienne derrière HAJEX FIT.
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