चिकन बरिटो बाउल

हर सामग्री को एलर्जी और असहिष्णुता के लिए जाँचें, और प्रोडक्ट के लेबल पढ़ें। स्वास्थ्य और सुरक्षा

• चिकन ब्रेस्ट, बिना स्किन, पट्टियों में कटा हुआ 140 g
• ब्राउन राइस, कच्चा, धुला हुआ 60 g ≈ ¼ कप
• जैतून का तेल 1 ½ छोटा चम्मच
• लाल मिर्च पाउडर 1 छोटा चम्मच
• जीरा पाउडर ½ छोटा चम्मच
• लाइम का रस, हिस्सों में बाँटा हुआ 1 बड़ा चम्मच 15 g
• डिब्बाबंद ब्लैक बीन्स, पानी निकाली हुई, धोई हुई 80 g ≈ ½ कप
• फ्रोज़न मक्के के दाने, डीफ्रॉस्ट किए हुए 50 g ≈ ¼ कप
• रोमेन लेट्यूस, पतली लंबी पट्टियों में कटा हुआ 40 g ≈ ¾ कप
• सालसा 4 बड़ा चम्मच 60 g
• एवोकाडो, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ 40 g
• ताज़ा हरा धनिया, कटा हुआ 5 g ≈ ¼ कप
• नमक ¼ छोटा चम्मच