Gerakan Trisep
29 gerakan trisep dengan video demo dan petunjuk langkah demi langkah.
12 gerakan
-
Bench dip triceps (kaki ditekuk)
Trisep, beban tubuh
-
Bench dip triceps (kaki lurus)
Trisep, beban tubuh
-
Diamond push-up
Trisep, beban tubuh
-
Diamond push-up (wanita)
Trisep, beban tubuh
-
Diamond push-up berlutut (wanita)
Trisep, beban tubuh
-
Diamond push-up decline
Trisep, beban tubuh
-
Diamond push-up decline di kursi (wanita)
Trisep, beban tubuh
-
Diamond push-up incline
Trisep, beban tubuh
-
Diamond push-up incline di bangku (wanita)
Trisep, beban tubuh
-
Push-up incline di kursi
Trisep, beban tubuh
-
Triceps dip di kursi
Trisep, beban tubuh
-
Triceps extension beban tubuh
Trisep, beban tubuh