Triseps egzersizleri
Videolu ve adım adım anlatımlı 29 triseps egzersizi.
12 egzersiz
-
Diz çökerek elmas şınav (kadın)
Triseps, vücut ağırlığı
-
Eğimli (incline) elmas şınav
Triseps, vücut ağırlığı
-
Elmas şınav
Triseps, vücut ağırlığı
-
Elmas şınav (kadın)
Triseps, vücut ağırlığı
-
Sandalyede eğimli (incline) şınav
Triseps, vücut ağırlığı
-
Sandalyede ters eğimli (decline) elmas şınav (kadın)
Triseps, vücut ağırlığı
-
Sandalyede triceps dips
Triseps, vücut ağırlığı
-
Sehpada eğimli (incline) elmas şınav (kadın)
Triseps, vücut ağırlığı
-
Sehpada triceps dips (bükülü bacak)
Triseps, vücut ağırlığı
-
Sehpada triceps dips (düz bacak)
Triseps, vücut ağırlığı
-
Ters eğimli (decline) elmas şınav
Triseps, vücut ağırlığı
-
Vücut ağırlığıyla triceps extension
Triseps, vücut ağırlığı