Exercícios
Veja 497 exercícios com vídeos demonstrativos. Filtre por músculo e equipamento, ou busque pelo nome.
58 exercícios
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Remada cavalinho (landmine)
Costas, barra
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Remada curvada com barra, pegada pronada
Costas, barra
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Remada curvada com barra, pegada supinada
Costas, barra
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Remada deitada no banco com barra, pegada invertida
Costas, barra
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Remada deitada no banco com barra, pegada supinada
Costas, barra
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Remada Pendlay
Costas, barra
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Rosca bíceps com barra W, pegada aberta
Bíceps, barra
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Rosca bíceps com barra W, pegada fechada
Bíceps, barra
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Rosca bíceps com barra W, pegada normal
Bíceps, barra
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Rosca de punho com barra
Bíceps, barra
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Rosca direta com barra, pegada aberta
Bíceps, barra
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Rosca direta com barra, pegada fechada
Bíceps, barra
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Rosca direta com barra, pegada normal 2
Bíceps, barra
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Rosca drag com barra
Bíceps, barra
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Rosca inversa com barra
Bíceps, barra
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Rosca na polia com barra W, pegada aberta
Bíceps, barra
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Rosca na polia com barra W, pegada aberta (estação funcional)
Bíceps, barra
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Rosca no colo com barra
Bíceps, barra
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Rosca Scott com barra
Bíceps, barra
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Rosca Scott com barra W
Bíceps, barra
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Rosca Scott com barra W, pegada aberta
Bíceps, barra
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Rosca Scott com barra W, pegada fechada
Bíceps, barra
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Rosca spider com barra
Bíceps, barra
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Rosca spider com barra W
Bíceps, barra