Exercícios de Bíceps

51 exercícios

• Balanço de braços lateral Bíceps, peso corporal
• Rosca alternada no banco inclinado com halteres Bíceps, halter
• Rosca bíceps alternada com elástico Bíceps, elástico
• Rosca bíceps alternada em pé com halteres Bíceps, halter
• Rosca bíceps alternada sentado com halteres Bíceps, halter
• Rosca bíceps com barra W, pegada aberta Bíceps, barra
• Rosca bíceps com barra W, pegada fechada Bíceps, barra
• Rosca bíceps com barra W, pegada normal Bíceps, barra
• Rosca bíceps com elástico Bíceps, elástico
• Rosca bíceps e desenvolvimento com elástico Bíceps, elástico
• Rosca bíceps na polia Bíceps, polia
• Rosca bíceps na polia (estação funcional) Bíceps, polia
• Rosca bíceps na polia, pegada aberta Bíceps, polia
• Rosca bíceps na polia, pegada aberta (estação funcional) Bíceps, polia
• Rosca bíceps supinada com elástico Bíceps, elástico
• Rosca com halteres Bíceps, halter
• Rosca com halteres, pegada supinada Bíceps, halter
• Rosca concentrada com halter Bíceps, halter
• Rosca de punho com barra Bíceps, barra
• Rosca direta com barra, pegada aberta Bíceps, barra
• Rosca direta com barra, pegada fechada Bíceps, barra
• Rosca direta com barra, pegada normal 2 Bíceps, barra
• Rosca drag com barra Bíceps, barra
• Rosca drag com elástico Bíceps, elástico