Übungen – Beine

37 Übungen

• Glute Bridge mit Füßen auf dem Stuhl Beine, körpergewicht
• Kniebeuge mit geschlossenen Füßen Beine, körpergewicht
• Kniebeuge mit Halten (Körpergewicht) Beine, körpergewicht
• Kniebeuge mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Pulsierender Ausfallschritt mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge auf die Bank Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge aus dem Knien mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge rein und raus mit Körpergewicht (Frau) Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge rein und raus mit Körpergewicht (Mann) Beine, körpergewicht
• Step-up abwechselnd auf die Bank Beine, körpergewicht
• Step-up auf den Stuhl mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Wandsitzen Beine, körpergewicht