Gerakan Dada

12 gerakan

• Archer push-up Dada, beban tubuh
• Chest dip Dada, beban tubuh
• Chest dip dengan jeda Dada, beban tubuh
• Decline push-up Dada, beban tubuh
• Incline push-up Dada, beban tubuh
• Push-up Dada, beban tubuh
• Push-up berbaring Dada, beban tubuh
• Push-up bergantian ke push-up lutut Dada, beban tubuh
• Push-up dengan rotasi Dada, beban tubuh
• Push-up di kursi Dada, beban tubuh
• Push-up lambat Dada, beban tubuh
• Push-up lebar Dada, beban tubuh