Abdominal oblíquo em pé

Como fazer

1. 1 Fique em pé com as mãos atrás da cabeça e abaixe a parte superior do corpo em direção ao joelho, girando o tronco para a direita.
2. 2 Volte devagar a parte superior do corpo à posição inicial e eleve-a novamente, girando o tronco para a esquerda. Repita a sequência.

Dicas

• Mantenha os pés firmes no chão durante todo o exercício.
• Mantenha um ritmo de respiração suave durante todo o exercício.