Crunch oblique debout
Comment faire
- Debout, les mains derrière la tête, abaissez le haut du corps vers le genou en faisant pivoter le tronc vers la droite.
- Ramenez lentement le haut du corps à la position de départ, puis recommencez en faisant pivoter le tronc vers la gauche. Répétez la séquence.
Conseils
- Gardez les pieds bien ancrés au sol tout au long de l’exercice.
- Gardez une respiration fluide et régulière tout au long de l’exercice.
Équipement pour cet exercice
Faites-le à la maison avec l’équipement de HAJEX, l’entreprise canadienne derrière HAJEX FIT.
