Косые скручивания стоя
Как выполнять
- Встань, заведи руки за голову и наклони верхнюю часть тела к колену, поворачивая корпус вправо.
- Медленно верни верхнюю часть тела в исходное положение, затем снова подними её, поворачивая корпус влево. Повторяй последовательность.
Советы
- На протяжении всего упражнения твёрдо держи стопы на полу.
- Дыши ровно на протяжении всего упражнения.
Инвентарь для этого упражнения
Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.
