Übungen
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497 Übungen
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Drag Curl mit Widerstandsband
Bizeps, widerstandsband
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Enge Kniebeuge mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
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Enge Kniebeuge mit Widerstandsband
Beine, widerstandsband
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Enges Bankdrücken mit Langhantel
Trizeps, langhantel
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Face Pull mit Widerstandsband
Schultern, widerstandsband
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Fahrrad-Crunch
Bauch, körpergewicht
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Fahrrad-Übung
Bauch, körpergewicht
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Fahrradergometer
Cardio, maschine
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Farmer's Walk mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
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Fersentippen
Bauch, körpergewicht
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Fire Hydrant mit Körpergewicht (links)
Beine, körpergewicht
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Fire Hydrant mit Körpergewicht (rechts)
Beine, körpergewicht
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Fire Hydrant mit Kreisen (links, Körpergewicht)
Beine, körpergewicht
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Fire Hydrant mit Kreisen (rechts, Körpergewicht)
Beine, körpergewicht
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Flachbank-Fliegende am Kabelzug
Brust, kabelzug
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Flachbank-Fliegende mit Kurzhanteln
Brust, kurzhantel
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Flachbank-Fliegende mit Kurzhanteln (langsam)
Brust, kurzhantel
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Fliegende am Kabelzug, mittlere Höhe
Brust, kabelzug
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Fliegende an der Maschine
Brust, maschine
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Fliegende von oben nach unten mit Widerstandsband
Brust, widerstandsband
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Flutter Kicks
Bauch, körpergewicht
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Frontheben am Kabelzug mit gerader Stange
Schultern, kabelzug
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Frontheben bäuchlings mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Frontheben bäuchlings mit Langhantel
Schultern, langhantel