Übungen – Beine
Beine: 104 Übungen mit Videodemos und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
15 Übungen
-
Ausfallschritt an der Stuhllehne mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
-
Ausfallschritt an der Stuhllehne mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
-
Ausfallschritt nach hinten mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
-
Ausfallschritt nach hinten mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
-
Ausfallschritt rückwärts mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
-
Ausfallschritt rückwärts mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
-
Bulgarische Kniebeuge mit Widerstandsband
Beine, widerstandsband
-
Curtsy-Ausfallschritt mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
-
Curtsy-Ausfallschritt mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
-
Enge Kniebeuge mit Widerstandsband
Beine, widerstandsband
-
Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
-
Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
-
Sumo-Kniebeuge mit Widerstandsband über den Schultern
Beine, widerstandsband
-
Sumo-Kniebeuge mit Widerstandsband zwischen den Beinen
Beine, widerstandsband
-
Wadenheben stehend mit Widerstandsband
Beine, widerstandsband