Exercices – Jambes

15 exercices

• Extension des mollets debout avec bande élastique Jambes, bande élastique
• Fente arrière avec bande élastique, droite Jambes, bande élastique
• Fente arrière avec bande élastique, droite Jambes, bande élastique
• Fente arrière avec bande élastique, gauche Jambes, bande élastique
• Fente arrière avec bande élastique, gauche Jambes, bande élastique
• Fente avec appui sur dossier de chaise à la bande élastique, droite Jambes, bande élastique
• Fente avec appui sur dossier de chaise à la bande élastique, gauche Jambes, bande élastique
• Fente révérence avec bande élastique, droite Jambes, bande élastique
• Fente révérence avec bande élastique, gauche Jambes, bande élastique
• Soulevé de terre roumain à une jambe avec bande élastique à poignées, droite Jambes, bande élastique
• Soulevé de terre roumain à une jambe avec bande élastique à poignées, gauche Jambes, bande élastique
• Squat bulgare à la bande élastique Jambes, bande élastique
• Squat pieds serrés avec bande élastique Jambes, bande élastique
• Squat sumo avec bande élastique entre les jambes Jambes, bande élastique
• Squat sumo avec bande élastique sur les épaules Jambes, bande élastique