एब्स की एक्सरसाइज़
एब्स की 69 एक्सरसाइज़, वीडियो डेमो और स्टेप-बाय-स्टेप निर्देशों के साथ।
69 एक्सरसाइज़
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रशियन ट्विस्ट (वेटेड बॉल के साथ)
एब्स, प्लेट या वज़न
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रिवर्स क्रंच
एब्स, बॉडीवेट
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रिवर्स क्रंच (किक आउट के साथ)
एब्स, बॉडीवेट
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लेग लिफ्ट सर्कल
एब्स, बॉडीवेट
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लेटकर रेज़िस्टेंस बैंड एब्स
एब्स, बैंड
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लेटकर लेग रेज़
एब्स, बॉडीवेट
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लेटकर लेग लिफ्ट
एब्स, बॉडीवेट
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विंडशील्ड वाइपर
एब्स, बॉडीवेट
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वी-अप
एब्स, बॉडीवेट
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साइड प्लैंक (बायाँ)
एब्स, बॉडीवेट
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साइड प्लैंक ऑब्लिक क्रंच (बायाँ)
एब्स, बॉडीवेट
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साइड-टू-साइड पंच
एब्स, बॉडीवेट
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सिज़र्स किक
एब्स, बॉडीवेट
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सिट-अप
एब्स, बॉडीवेट
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स्टार क्रंच
एब्स, बॉडीवेट
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स्पाइडर प्लैंक
एब्स, बॉडीवेट
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हाई प्लैंक
एब्स, बॉडीवेट
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हील टच
एब्स, बॉडीवेट
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हैंगिंग ऑब्लिक क्रंच
एब्स, बॉडीवेट
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हैंगिंग नी रेज़
एब्स, बॉडीवेट
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हैंगिंग लेग रेज़
एब्स, बॉडीवेट