Exercícios de Costas
61 exercícios de costas com vídeos demonstrativos e instruções passo a passo.
18 exercícios
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Barra fixa assistida, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa assistida, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa assistida, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada aberta (vista frontal)
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada normal
Costas, peso corporal
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Extensão lombar deitado
Costas, peso corporal
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Flexão supinada
Costas, peso corporal
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Super-homem
Costas, peso corporal
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Super-homem com pausa
Costas, peso corporal
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Super-homem com puxada
Costas, peso corporal
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Super-homem com puxada
Costas, peso corporal