Exercícios de Costas
61 exercícios de costas com vídeos demonstrativos e instruções passo a passo.
15 exercícios
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Pulldown na polia com barra reta
Costas, polia
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Pullover em pé na polia
Costas, polia
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Puxada atrás da nuca na máquina
Costas, polia
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Puxada com triângulo
Costas, polia
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Puxada frontal, pegada aberta
Costas, polia
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Puxada frontal, pegada fechada
Costas, polia
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Puxada frontal, pegada invertida
Costas, polia
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Puxada frontal, pegada normal
Costas, polia
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Remada baixa com triângulo na máquina
Costas, polia
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Remada na polia com barra reta, pegada fechada
Costas, polia
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Remada na polia com barra reta, pegada normal
Costas, polia
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Remada unilateral em pé na polia baixa (direita)
Costas, polia
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Remada unilateral em pé na polia baixa (esquerda)
Costas, polia
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Remada unilateral na polia (direita)
Costas, polia
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Remada unilateral na polia (esquerda)
Costas, polia