Тяга с резиновой лентой / на блоке
Как выполнять
- Встань на одно колено перед блочным тренажёром и возьмись за рукоять троса обеими руками перед грудью.
- Держа руки неподвижно и близко к телу, тяни трос к груди, сохраняя мышцы кора напряжёнными.
- Медленно вернись в исходное положение и повтори упражнение.
Советы
- Держи грудь приподнятой, а спину — прямой.
- Дыши ровно на протяжении всего упражнения.
Инвентарь для этого упражнения
Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.
