Плечи: упражнения
Упражнений в разделе «плечи»: 104. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 12
-
Армейский жим штанги сидя
Плечи, штанга
-
Жим в лендмайне
Плечи, штанга
-
Жим штанги на плечи сидя
Плечи, штанга
-
Жим штанги на плечи стоя
Плечи, штанга
-
Жим EZ-грифа на плечи сидя узким хватом
Плечи, штанга
-
Подъём штанги перед собой
Плечи, штанга
-
Подъём штанги перед собой с упором грудью
Плечи, штанга
-
Тяга штанги к подбородку
Плечи, штанга
-
Тяга EZ-грифа к подбородку
Плечи, штанга
-
Тяга EZ-грифа к подбородку на блоке
Плечи, штанга
-
Шраги с трэп-грифом
Плечи, штанга
-
Шраги со штангой
Плечи, штанга