Exercices – Épaules
104 exercices pour les épaules, avec démo vidéo et instructions étape par étape.
12 exercices
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Développé épaules assis à la barre
Épaules, barre
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Développé épaules assis prise serrée à la barre EZ
Épaules, barre
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Développé landmine
Épaules, barre
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Développé militaire assis à la barre
Épaules, barre
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Développé militaire debout à la barre
Épaules, barre
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Élévations frontales à la barre
Épaules, barre
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Élévations frontales en appui ventral à la barre
Épaules, barre
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Haussement d’épaules à la barre hexagonale
Épaules, barre
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Haussements d’épaules à la barre
Épaules, barre
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Rowing menton à la barre
Épaules, barre
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Rowing menton à la barre EZ
Épaules, barre
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Rowing menton à la poulie avec barre EZ
Épaules, barre