肩部动作

12 个动作

• 地雷管推举 肩部, 杠铃
• 俯卧杠铃前平举 肩部, 杠铃
• 杠铃前平举 肩部, 杠铃
• 杠铃耸肩 肩部, 杠铃
• 杠铃直立划船 肩部, 杠铃
• 六角杠耸肩 肩部, 杠铃
• 曲杆直立划船 肩部, 杠铃
• 绳索曲杆直立划船 肩部, 杠铃
• 站姿杠铃肩推 肩部, 杠铃
• 坐姿杠铃肩推 肩部, 杠铃
• 坐姿杠铃军事推举 肩部, 杠铃
• 坐姿曲杆窄握肩推 肩部, 杠铃