胸部动作

49 个动作

• 弹力带推胸 胸部, 弹力带
• 弹力带卧姿上拉 胸部, 弹力带
• 弹力带由低到高推胸 胸部, 弹力带
• 弹力带由高到低飞鸟 胸部, 弹力带
• 弹力带由高到低推胸 胸部, 弹力带
• 地雷管推胸 胸部, 杠铃
• 地面弹力带推胸 胸部, 弹力带
• 俯卧撑 胸部, 自重
• 俯卧撑与跪姿俯卧撑交替 胸部, 自重
• 俯卧撑转体 胸部, 自重
• 负重胸部双杠臂屈伸 胸部, 杠铃片或负重
• 负重胸部双杠臂屈伸（慢速） 胸部, 杠铃片或负重
• 杠铃卧推 胸部, 杠铃
• 弓箭手俯卧撑 胸部, 自重
• 蝴蝶机夹胸 胸部, 固定器械
• 夹片推胸 胸部, 杠铃片或负重
• 宽距俯卧撑 胸部, 自重
• 慢速俯卧撑 胸部, 自重
• 平板绳索飞鸟 胸部, 绳索
• 平板哑铃飞鸟 胸部, 哑铃
• 平板哑铃飞鸟（慢速） 胸部, 哑铃
• 平板哑铃卧推 胸部, 哑铃
• 器械飞鸟 胸部, 固定器械
• 器械平板推胸 胸部, 固定器械