Übungen
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497 Übungen
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Klimmzug im Untergriff, weiter Griff
Rücken, körpergewicht
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Klimmzug, normaler Griff
Rücken, körpergewicht
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Klimmzug, weiter Griff
Rücken, körpergewicht
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Klimmzug, weiter Griff (Vorderansicht)
Rücken, körpergewicht
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Knieanzieher auf der Bank
Bauch, körpergewicht
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Kniebeuge aus dem Knien mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
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Kniebeuge mit geschlossenen Füßen
Beine, körpergewicht
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Kniebeuge mit Halten (Körpergewicht)
Beine, körpergewicht
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Kniebeuge mit Kettlebell
Beine, kettlebell
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Kniebeuge mit Körpergewicht
Beine, körpergewicht
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Kniebeuge mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
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Kniebeuge mit Langhantel
Beine, langhantel
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Kniebeuge und Schulterdrücken mit Kurzhanteln
Beine, kurzhantel
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Kniehebelauf
Cardio, körpergewicht
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Kniender Crunch am hohen Kabelzug
Bauch, kabelzug
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Kniender Crunch mit Widerstandsband (oben)
Bauch, widerstandsband
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Konzentrationscurl mit Kurzhantel
Bizeps, kurzhantel
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Kreuzheben mit Trap Bar
Rücken, langhantel
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Kurzhantelcurl
Bizeps, kurzhantel
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Kurzhantelcurl mit Supination
Bizeps, kurzhantel
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Kurzhantelrudern vorgebeugt
Rücken, kurzhantel
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Kurzhantelrudern vorgebeugt, Obergriff
Rücken, kurzhantel
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Kurzhantelrudern, einarmig (rechts)
Rücken, kurzhantel
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Landmine Press
Schultern, langhantel